Denise Benjamin 2023-05-01 Denise Benjamin 2023-05-01

Qu’est-ce que le Journal Créatif?

Le Journal Créatif est un journal intime, personnel. Pour moi, c’est une façon de mieux me connaître, de découvrir des facettes de moi, d’aller à ma rencontre.

Donc, un journal intime où l’on utilise des exercices créatifs en écriture, dessin et collage pour alimenter notre exploration, notre réflexion.

Il s’adresse à tous et chacun. Aucun talent particulier n’est requis.

Le 1e exercice que je vous propose est à la base des exercices créatifs d’écriture. Faire de l’écriture spontanée. Écrire tout, tous ce qui vous passe par la tête, toutes vos pensées sans restriction pendant 5 minutes. Vous ne savez plus quoi écrire, écrire ça « je ne sais plus quoi écrire, je ne sais plus quoi écrire…. » et le mouvement repartira de lui-même.

Au bout de 5 minutes, relisez-vous. Est-ce que quelque chose de particulier en ressort? Avez-vous une réponse à une question? Faites-vous une découverte sur vous?

Vous pouvez encercler l’énoncé qui attire votre attention et continuer votre réflexion par écrit ou juste savourer ce qui s’est passé durant ces 5 minutes.

Le 2e exercice sera dans la lignée du dessin. Sur une nouvelle feuille de votre Journal, appliqué une ou deux couleurs, faites des gribouillis. Peser légèrement sur votre crayon, appuyer fortement sur ce dernier. Écrire un seul mot sur votre ressenti durant l’exercice.

Pour le 3e exercice, je vous propose de combiner le dessin et l’écriture. Imprimer un mandala, celui que je vous présente ou un autre à votre choix. Prenez le temps de le colorier. Coller-le dans votre Journal, sur une nouvelle page. Observer-le. Il y a une phrase qui accompagne le mandala que j’ai colorié : « Le chemin de la vie est parsemé d’apprentissage et non d’épreuves. »

Que vous dis cette phrase, quelle réflexion vous apporte-t-elle? Écrire autour ou au coté de votre mandala.

Le 4e exercice, je vous suggère de trouver une photo ou une image significative pour vous. Coller cette photo (vous pouvez faire une photocopie de votre photo) ou cette image sur une nouvelle page de votre Journal.

Écrire dans votre Journal ce que cette image représente pour vous, ce qu’elle signifie pour vous, décrire les émotions positives quelle vous apporte.

Ces tulipes rouges ( ici photo du 28/04/2023) représentent pour moi leurs présence sur le terrain, l’attente avant l’achat de la maison où j’habite actuellement.

Je vous souhaite une belle découverte de ce qui vit en vous par le Journal Créatif!

Denise Benjamin 2023-04-01 Denise Benjamin 2023-04-01

Le printemps

J’aime m’inspirer des cartes oracles. Cette fois, je vous propose d’utiliser l’une d’elle pour explorer la thématique du printemps.

Référence : carte no 23, Le printemps. L’Oracle des femmes médecine, Catherine Maillard, Éditions Le courrier du Livre.

Voici la carte et le texte qui l’accompagne.

Message

Au printemps, la nature se réveille dans une merveilleuse exubérance, d’odeurs, de couleurs, de bourgeons; la terre révèle sa magnificence, la tradition celtique célèbre l’équinoxe avec la déesse Ostara, symbole de renouveau de la vie. Ce qui a été couvé, dans le silence hivernal, se manifeste avec vitalité, dynamisme, joie. La saison s’accompagne d’une montée de sève, quelque chose de neuf cherche à émerger. Nous assistons à une renaissance. La promesse de croissance des graines que nous avons semées, dans la terre, et nos rêves. Ce nouveau cycle soutient la réalisation matérielle.

Guidance

Quelque soit la saison, cette carte indique une puissante envie de renouveau. Comme une irrépressible envie de secouer vos écailles, vos plumes, de vous ébrouer, pour sortir d’une forme de léthargie. En tissant des liens avec la Femme Médecine en vous, osez répondre à l’appel impérieux de la vie, avec audace. Une occasion de vous réinventer, d’innover se présente à vous, saisissez-la. Que ce soit sur le plan professionnel, amoureux ou créatif, tout ce qui est nouveau vous est favorable. Faites un saut fertile dans l’inconnu.

Ce que je vous propose, si cela est possible, faite une photocopie de l’image sur une feuille 8½ x 11, au plus grand possible. (Sinon, dessine une personne ou trouver l’image d’une personne dans une revue)

Collez cette photocopie sur une page de votre Journal Créatif.

1. Transformer son chapeau. Partez à la rechercher d’images qui représente pour vous le printemps et faites un montage pour transformer son chapeau.

2. Écrivez sur les lignes pointillées, autour d’elle, en répondant à cette question : Qu’est-ce qui germe dans votre tête en ce printemps?

3. Ajoutez de la couleur sur son manteau; une couleur qui vous inspire le printemps.

4. Sur la bande oblique de son manteau, écrivez 1-2 ou 3 mots tirés du texte qui accompagne la photo, des mots qui vous interpellent par leur message.

Conclusion

Sur une nouvelle page de votre Journal Créatif.

Quelle conclusion tirez-vous de ces exercices?

Bon printemps!

Denise Benjamin 2023-03-01 Denise Benjamin 2023-03-01

Collage, collage

Ce mois-ci, je vous propose 3 exercices créatifs en collage dans votre Journal Créatif.

Pour ces collages, utilisez des bouts de papiers de toutes sortes, des revues, des cartes de souhaits, les publicités du Publisac, etc.

1. Sur une page de votre Journal, écrivez en gros une intention que vous portez présentement.

Couvrez votre page de papiers déchirés.

2. Choisissez une grande image que vous pourrez coller dans votre Journal. L’image d’un paysage urbain, de la nature, de la campagne, du ciel, une image sous terre ou sous l’eau. (Cette image, vous pouvez la trouver sur Internet, si vous n’en avez pas sous la main, et l’imprimer.)

Si possible une image sans humain, sans animaux.

Coller un élément inattendu sur cette image.

Demandez-vous maintenant ce qu’elle vous inspire; vous apporte-t-elle une réflexion, une question. (Je donne des exemples sous les photos.) Écrivez la phrase ou la question sur la page et bien sûr, vous pouvez y répondre.

Est-ce que j’ai le goût de prendre des risques?

Qu’est-ce qui émerge de mon hiver intérieur?

Dominé/dominant, le regard de l’autre sur moi… me sauver, me camoufler…. prendre ma place….

3. Sur une nouvelle page de votre Journal, je vous propose d’aller à la recherche de mots ou de bouts de phrases que vous découperez. Allez-y sans trop réfléchir.

Ensuite utiliser les mots ou bouts de phrase pour former un texte. Vous n’êtes pas obligé d’utiliser tous ce que vous avez découper.

Sur une nouvelle page de votre Journal, complétez les phrases suivantes:

Le collage m’apporte…..

Le collage me permet…..

Le collage me fait réaliser….

Bonne création!

Denise Benjamin 2023-02-01 Denise Benjamin 2023-02-01

En amour avec soi

En ce mois de la St-Valentin, je vous propose des exercices dans votre Journal Créatif pour aller à la découverte de soi, s’aimer soi-même, prendre soin de soi.

J’ai récolté ses exercices dans deux livres : Mon cahier d’écriture thérapie, Les petits bonheurs de Sylvie Chauvet, Larousse. Je cultive mon bonheur par l’écriture thérapie d’Annie Lanthier, Les Éditions Goélette.

1. Mon mantra

Un mantra est une petite phrase ou un mot que l’on se répète intérieurement pour orienter son mental vers des pensée positives. Il est un soutien, un compagnon bienveillant.

Sur une page de votre Journal, répondez d’abords à ses interrogations.

Ce que je souhaite de positif en ce moment présent : (exemple : écrire plus souvent)

Ce qu’il faudrait que je mette en œuvre pour concrétiser ce souhait : (exemple : prendre du temps pour moi)

Les qualités nécessaires que je vais devoir développer pour cela : ( exemple : le lâcher-prise)

Construisez votre mantra à partir de vos réponses : (exemple : en m’autorisant à lâcher-prise, je peux prendre du temps pour moi afin d’écrire plus souvent)

Trouvez une feuille, un bout de papier, une étiquette où vous pouvez écrire votre mantra. Décorez votre feuille puis déposez-là dans un endroit où vous pourrez la voir régulièrement.

2. Ce que je fais pour prendre soin de moi

Parfois, s’aimer passe par de petites actions simples qui nous permettent de nous sentir mieux dans notre corps…. L’important est que ces petites actions nous soient naturelles et qu’elles nous aident à nous apprécier encore plus.

Sur une nouvelle page de votre Journal, répondez aux questions suivantes.

Qu’est-ce que je fais déjà pour prendre soin de moi?

Qu’est-ce que j’aimerais faire de plus pour prendre soin de moi?

Pourquoi est- ce que ça me ferait du bien?

Que faites-vous quand vous êtes seul? Un temps rien que pour vous.

Fixez un moment dans la semaine qui vient pour prendre du temps pour vous.

3. Sur une nouvelle page de votre Journal, dessiner ou faite un collage d’images qui représentent bien ces moments où vous prenez soin de vous. Cela pourrait être aussi un collage d’images qui vous inspire à prendre soin de vous.

Bonne semaine!

Denise Benjamin 2022-12-30 Denise Benjamin 2022-12-30

ÊTRE en 2023

En cette nouvelle année qui arrive, je vous souhaite plein de petites douceurs au quotidien. Que la vie vous soit bonne, belle et généreuse!

Je vous propose une série d’exercices afin de vous permettre de clore l’année 2022 et d’explorer l’année 2023 qui arrive. À votre Journal Créatif!

Je reprends ici un exercice pour s’ancrer dans le moment présent avec nos 5 sens. Dans votre journal, dessiner une fleur à 5 pétales. Écrire vos réflexions dans chaque pétale.

1e pétale: Qu’est que j’entends avec mes oreilles?

2e pétale: Qu’est-ce qui est en contact avec ma peau?

3e pétale: Qu’est-ce que je vois avec mes yeux?

4e pétale: Qu’est-ce que je sens avec mon nez?

5e pétale: Quel goût y a-t-il dans ma bouche?

Prenez une nouvelle page de votre Journal Créatif.

Ici, je vous propose de prendre en photo les éléments marquants positifs de votre année 2022.

J’ai collé, dans mon Journal, une image d’un appareil photo et de la pellicule de celui-ci.

Sur chaque case de la pellicule, je vous suggère d’écrire ou de dessiner un symbole simple qui représente un éléments, un évènement vécu en 2022.

Maintenant, choisissez un évènement nommé dans la pellicule.

Mettez son contour en couleur et dessinez un grand rectangle au coté de la pellicule.

Dans le rectangle, décrivez comment vous vous êtes senti lors de cet évènement, pourquoi l’avoir choisi, qu’est-ce que vous en retenez.

Pour l’exercie suivant, je vous amène en 2023.

Je vous propose de réaliser un capteur de rêve.

Vous pouvez en dessiner un ou vous inspirez de celui que j’ai utilisé dans mon propre Journal Créatif. Je l’ai collé sur la page de gauche de mon Journal et sur la page de droite, j’ai écrit mes réflexions.

1e étape: Collez ou dessinez un petit cercle au centre du capteur de rêve, il vous représente.

2e étape: Appliquez de la couleur sur les fils, l’intérieur du capteur de rêve. Ces fils ont des points d’attache, ils sont le fils conducteur de votre vie.

Nommez quel est ou quel sont vos points d’attache dans votre vie ( personnes, action, rencontre inspirante, citation)

Quel est votre fil conducteur? ( exemple: la créativité, les gens, une passion, les sports) En fait, un élément qui est toujours présent dans votre vie.

3e étape: Ajoutez de la couleur sur l’anneau.

Cet anneau soutient et contient un de vos rêves.

Quel est se rêve? Décrivez ce rêve en détail.

4e étape: Ajoutez de la couleur aux fleurs.

Qu’est-ce que ce projet fait fleurir en vous? Qu’est-ce qu’il vous apportera une fois réalisé?

5e étape: Ajoutez de la couleur aux papillons.

Ces papillons vous apportent des idées, des inspirations pour votre projet.

Quels sont ses idées, ses inpirations qui nourrissent votre projet?

6e étape: Les plumes, ajoutez leurs de la couleur.

Ces plumes vous aident à concrétiser votre projet. Elles vous indiquent des étapes à faire, des gestes à poser pour faire avancer la réalisation de votre rêve. Indiquez ses gestes ou ses étapes.

Suite à toute ses réflexions, je vous suggère de prendre une nouvelle page de votre Journal Créatif est d’y écrire en gros un souhait pour vous même . Décorez votre page à votre goût.

*** Je vous laisse ici les images que j’ai utilisé pour l’appareil photo et le capteur de rêve.

*** Les images dans se blog sont à titre d’exemple seulement.

Denise Benjamin 2022-12-05 Denise Benjamin 2022-12-05

Mes sens en éveil pour Noël

Je vous propose, ce mois-ci, 2 exercices tirés d’un atelier que j’ai animé il y a quelques années.

Regarder l’image qui suit. Sur une page de votre Journal Créatif, faite une liste d’éléments que vous rattachez à chaque sens en lien avec Noël. Exemple, pour moi, le sens de la vue est toujours souligné par les couleurs vert et rouge.

Le 2e exercice proposé se fera sur 2 pages de votre Journal, elles doivent être côte à côte. Sur la page de gauche, faite un collage d’images de Noël qui sont inspirantes pour vous. Les images peuvent être prisent dans une revue, un journal, des cartes de souhait. Une seule image peut aussi être suffisante.

Diviser la page de droite en 3 sections. Dans la 1e section, décrivez en détail ce qui compose l’image ou les images. Exemple avec l’image ci-haut: Le Père Noël m’inspire la générosité, l’attention aux autres. J’aime ces beaux habits rouges éclatants… Les 3 anges sont des aides formidables. Ils illuminent par leur bonté. Les petits oiseaux mettent de l’ambiance en chantant des airs de Noël…..

Dans la 2e section, reprendre l’écriture en débutant par “ Je suis….” ou “ Et si j’étais…” et y ajouter les adjectifs ou les qualificatifs écrits dans la 1e section. Exemple: “ Je suis la générosité, je suis attentive aux autres. Je suis ce rouge éclatant. Je suis une aide formidable et j’illumine par ma bonté. Je mets de l’ambiance par la musique de Noël….

Relisez la section 2 puis dans la 3e section de votre page, écrire “ Je suis ce qui m’inspire…” et continué votre réflexion. Est-ce vrai ou faux que ce qui m’inspire me ressemble, est-ce une partie de moi? Est-ce que vous vous reconnaissez dans cet exercice, dans ce que vous avez écrit? Bonne réflexion!

Je souhaite que vous puissiez, en cette période de l’année, trouver des petits bonheurs qui éveilleront vos sens! Joyeux Noël ! Denise

Denise Benjamin 2022-11-03 Denise Benjamin 2022-11-03

Exposition et vente d’objets décoratifs

Les 3 et 4 décembre 2022, venez découvrir mes créations.

Chez moi au 111, rue Philipsburg à Bedford, QC.

Je vous ouvre les portes sur mes projets en peinture décorative, peinture vitrail et mixe média.

Une prix de présence sera tiré au sort sans obligation d’achat.

Les achats se font en argent comptant.

Bienvenue à tous!

Denise Benjamin 2022-11-01 Denise Benjamin 2022-11-01

Carte Oracle

Ce mois si, je vous propose de faire une réflexion dans votre Journal Créatif à partir d’une carte oracle tirée de l’Oracle des murmures de Marie de Lubylon et Alicia Mathieur, Éditions Srcana Sacra, 2021.

Sur une première page de votre Journal, dessiner trois carré.

Dans le premier carré, appliquer une couleur qui représente comment vous vous sentez en ce moment.

Dans le 2e carré, écrivez un mot qui exprime votre ressenti intérieur du moment présent.

Dans le 3e carré, découper et coller une image qui représente le mot écrit au 2e carré.

Regarder bien l’image qui suit et sur une nouvelle page de votre Journal, compléter les phrases suivantes:

Je me laisse porter par….
La Terre-Mère évoque….
Les fleurs témoignent de ….
Les papillons qui volent me disent…
Et je me sens…
Le cycle lunaire m’inspire à ….
Et ceci me parle de….
Je m’apprête à ….

Sur une nouvelle page, écriver quelle conclusion tirez-vous de cette réflexion? Appliquer une couleur apaisante sur votre page.

Bon mois de novembre!

Denise Benjamin 2022-10-01 Denise Benjamin 2022-10-01

Les feuilles d’automne

“Colchiques dans les prés fleurissent, fleurissent,
Colchiques dans les prés : c'est la fin de l'été.

La feuille d'automne emportée par le vent
En ronde monotone tombe en tourbillonnant.

Châtaignes dans les bois se fendent, se fendent,
Châtaignes dans les bois se fendent sous les pas.

La feuille d'automne emportée par le vent
En ronde monotone tombe en tourbillonnant.

Nuages dans le ciel s'étirent, s'étirent,
Nuages dans le ciel s'étirent commme une aile.

La feuille d'automne emportée par le vent
En ronde monotone tombe en tourbillonnant.

Et ce chant dans mon coeur murmure, murmure,
Et ce chant dans mon coeur appelle le bonheur.

La feuille d'automne emportée par le vent
En ronde monotone tombe en tourbillonnant.”

Mon conjoint chante régulièrement cette chanson tout au long de l’année. Elle m’a inspiré pour les exercices que je vous propose dans votre Journal Créatif.

Exercice 1.

“Colchiques dans les prés fleurissent, fleurissent,
Colchiques dans les prés : c'est la fin de l'été.”

Dessinez simplement une fleur. Écrire tout autour quels sont les projets qui vous font fleurir en ce moment.

Exercice 2.

“Nuages dans le ciel s'étirent, s'étirent,
Nuages dans le ciel s'étirent commme une aile.”

Dessinez des nuages.

Écrire dans les nuages ou autour de ceux-ci: Qu’est-ce que vous voulez déposer sur cette aile et laisser transporter jusqu’aux nuages?

Exercice 3.

“Et ce chant dans mon coeur murmure, murmure,
Et ce chant dans mon coeur appelle le bonheur.”

Faites une liste des éléments qui murmurent à votre coeur, source de bonheur.

Denise Benjamin 2022-09-12 Denise Benjamin 2022-09-12

Animaux en céramique

Vous avez le goût d’expérimenter la peinture acrylique sur une pièce de céramique! Voici votre chance. J’ai quelques pièces de disponibles où ses animaux se transformerons en vase à fleurs, porte-crayons, bougeoir.

Faites-en une activité parent/enfant ou grand-parent/enfant.

Je vous propose une demie-journée pour mettre en couleur l’animal choisi. Vous pouvez modifier la couleur si vous le désirez.

En formule tout inclus: céramique, peinture, pinceaux et enseignement pour 45$.

Pour enfant à partir de 9 ans et adulte.

Choisissez une date de cours dans le calendrier et inscrivez-vous en me contactant.

Denise Benjamin 2022-09-01 Denise Benjamin 2022-09-01

Le Journal Créatif

Le journal créatif ou journal intime avec de l’écriture créative agrémentée de dessin et de collage. La pratique du journal créatif se fait pour moi régulièrement, souvent tôt le matin et en silence. Je regarde ainsi mes forces, mes qualités, les pas que je fais, les projets que j’élabore, les éléments qui me font avancés et bien plus encore.

Voici à quoi peut servir le journal créatif :

· Mieux vous connaître

· Exprimer vos émotions et vos pensées, les clarifier

· Faire du ménage dans ce qui encombre votre vie

· Résoudre vos problèmes ou conflits

· Faire de meilleurs choix et effectuer des changements

· Améliorer vos relations avec vous-même et les autres

· Créer un espace où écouter ce que vous ressentez

· Avoir accès à vos ressources personnelles

· Donner du sens à votre vie, sentir vos passions

· Stimuler votre créativité, surmonter les blocages qui y sont liés

· Développer l’esprit du jeu et de la spontanéité

· Vous détendre, diminuer le stress

· Explorer différents médiums artistiques

( Centre de formation, École Jet d’Ancre, Anne-Marie Jobin)

Ainsi, pour le mois de septembre, je vous propose d’écrire dans votre journal ce qui vous fait du bien. Agrémenter votre écriture par un dessin, une marque de crayon ou un gribouilli.

Denise Benjamin 2022-08-01 Denise Benjamin 2022-08-01

L’agriculture

Une fois de plus, je vous propose des exercices tirés d’un atelier avec les jeunes du camp de jour où la thématique est l’agriculture.

Vous êtes agriculteur(trice). Quel sorte d’agriculture faites vous? Quel grandeur de champs avez-vous? Qu’est-ce que vous semez?

Dessiner, coller des images, décrire par écrit votre réflexion sur une page de votre journal.

Quels sont les outils que vous utilisez dans vos champs? Tracteur, binette, râteau, robots, des personnes…. Utilisez votre imagination.

Dessiner, coller des images, décrire par écrit votre réflexion sur une nouvelle page de votre journal.

À qui profiterons les récoltes de vos champs?

Encore une fois, vous pouvez utiliser le dessin, coller des images ou décrire votre réflexion sur une nouvelle page de votre journal.

Denise Benjamin 2022-07-01 Denise Benjamin 2022-07-01

On part en voyage…

Depuis quelques années, je propose des ateliers du Journal Créatif dans un camp de jour près de chez moi. Je vous présente un exercice que j’ai offert dans les dernières semaines mais adapté, ici aux adultes, donc un peu plus élaboré. Bon été!

Thématique : On part en voyage.

1. Je pars en voyage, je vais ……

Compléter la phrase et dessiner l’endroit choisit. L’endroit choisit peut être un lieu imaginaire.

2. Je pars en voyage et j’amène …..

Compléter la phrase et dessiner ce que vous amener avec vous.

3. Je pars en voyage, je fais ….

Compléter la phrase et dessiner ce que vous faites comme activité spéciale pendant votre voyage.

Vous pouvez compléter les exercices par le collage d’images inspirantes reliées à votre voyage.

L’image est à titre d’exemple seulement

Denise Benjamin 2022-06-01 Denise Benjamin 2022-06-01

Je cultive mon bonheur

Les 2e premiers exercices que je vous propose sont tirés du livre « Je cultive mon bonheur », par l’écriture-thérapie, Les Éditions Goélette, p. 94 – 152.

Exercice 1

Sur une page de votre journal, dessiner des fleurs avec leurs racines.

Puis, écrivez dans chaque fleur un état d’esprit que vous aimeriez atteindre pour vous fabriquer un jardin du bonheur.

Au bout des racines de chaque fleur, inscrivez les moyens que vous pourriez employer pour aider cette fleur à pousser. Vous pouvez choisir parmi les exemples suivants ou en inventer : détente, repos, méditation, relâchement, relaxation, loisir, pause, récupération, temps, vacances, paix, satisfaction, bon temps, douceur, plaisir.

Sur une nouvelle page de votre journal, dessinez un arc-en-ciel. Utilisez toute la page.

Dans cet arc-en-ciel qui représente votre bien-être, écrivez des mantras (des phrases inspirantes) qui vous permettent de briller de toutes vos couleurs et de voir le positif, comme un arc-en-ciel pendant la pluie.

Je vous propose, sur une nouvelle page de votre journal, de dessiner ou de coller un immense soleil. Sur les rayons, dessinez ou écrivez ce pourquoi vous voulez remercier la vie.

Les images sont à titre d’exemples seulement

Denise Benjamin 2022-05-01 Denise Benjamin 2022-05-01

Maternité / Materner

Le mois de mai, le mois des naissances, des renaissances : animale, végétale, humaine. Où la vie est donnée par la mère.

Je veux aborder ici le thème de la maternité, de materner (définition : Prendre soin d'un enfant en tant que sa mère, ou comme une mère. Entourer quelqu’un de soins maternels, d'affection, parfois de façon excessive. Se faire materner par quelqu’un).

( Les photos sont à titre d’exemple seulement)

Exercice 1

Trouver une image ou faire un dessin qui représente pour vous la maternité. Coller l’image dans votre journal.

Sur la même page, si possible, faite un dialogue entre les éléments de votre image ou de votre dessin. Utiliser des crayons différents pour les différents éléments.

Exemple, si la photo est une mère et son enfant, inventer le dialogue entre les deux. Vous pouvez aussi poser des questions à l’enfant ou inversement l’enfant pose des questions à la mère.

Exercice 2

Observer bien votre image ou votre dessin.

Sur une nouvelle page de votre journal, écrivez, en petit, dans le haut de la page;

Choisir une couleur de votre image ou de votre dessin
Choisir une forme de votre image ou votre dessin, ou encore un symbole qui pourrait le représenter
Relire votre dialogue et choisir un mot qui en ressort, qui vous parle
Écrire un sentiment qui monte en vous en regardant l’image ou le dessin.

Illustrer tous ses éléments sur votre page, utiliser les crayons que vous désirez.

Exercice 3

Sur une nouvelle page de votre journal.

En écriture, répondez à cette question : Quels gestes faites-vous pour vous-même afin de vous materner?

Appliquer une couleur sur votre page. Cette couleur représente pour vous le calme, elle est apaisante et sereine.

Compléter la page à votre goût.

Denise Benjamin 2022-04-01 Denise Benjamin 2022-04-01