Celle qui prend soin de sa rivière intérieure

Pour le mois d’avril, je vous invite à visiter celle qui prend soin de sa rivière intérieure.

Si vous le pouvez, je vous invite d’abors à prendre une marche et à vous approcher d’une rivière. Observer-la, écouter-la!

Je dessine, sur une double-page, une rivière dans son environnement. (Sur une double-page pour avoir de l’espace afin de pouvoir y écrire ou ajouter des éléments.)

Dans cet espace ou sur une nouvelle page, selon mon goût, j’écris et je complète les phrases suivantes :

Je suis la rivière

               Douce quand….

               Hurlante quand…

               Chuchotante quand….

               Puissante quand….

               Qui est contenu quand….

               Qui est douce quand…

               Qui est nourrissante quand…

               Qui est nourrit par….

               Qui poursuit sa route quand…

               Qui côtoies ….

               Qui est forte quand…

               Qui est tumultueuse quand….

               Qui est calme quand…

               Qui est limpide au moment de….

               Qui est fluide lorsque….

Comme la rivière, je suis.

Les roches représentent les obstacles et la pollution dans ma rivière. J’écris dans mes roches, et j’en dessine d’autres si nécessaire, se qui entrave l’eau de ma rivière, se qui la salit, l’embrouille.

Je poursuis ma réflexion en me demandant comment je la nettoie, comment je l’entretiens pour que l’eau soit propre. J’écris mes réponses sur le dessin ou j’utilise une nouvelle page de mon Journal Créatif.

Comme la rivière, il y a des éléments que je peux contrôler et d’autres non. Sur une nouvelle page, je dessine un grand carré et à l’intérieur du carré, je dessine un cercle. Dans le carré, j’écris des éléments que je ne peux pas contrôler. Dans le cercle, j’écris des éléments que je peux contrôler.  (des exemples sont donnés sur l’image qui suit)

Les 3 exercices suivants sont des exercices de créativité. Je considère que la créativité me permet de lâcher-prise et de suivre le « flow » qui se présente.

J’utilise une page par exercice.

1-     Je cherche des images pour faire un collage loufoque d’une personne.

2-     Je dessine des animaux imaginaires tous superposés les uns sur les autres.

3-     Je fais un portrait-chinois de moi-même ( compléter les phrases suivantes sans trop réfléchir, c’est ça le plaisir) :

a.      Si j’étais un légume, je serais….

b.      Si j’étais un animal, je serais….

c.      Si j’étais un pays, je serais…

d.      Si j’étais un métier, je serais…

e.      Si j’étais un personnage célèbre, je serais…

f.       Si j’étais un objet, je serais….

g.      Si j’étais un plat, je serais….

h.      Si j’étais une saison, je serais….

i.       Si j’étais un fim, je serais….

j.       Si j’étais un sport, je serais…

k.      Si j’étais un fruit, je serais…

l.       Si j’étais une machine, je serais…

m.    Si j’étais un jeu, je serais…

n.      Si j’étais une fleur, je serais….

Je prends une nouvelle page de mon Journal Créatif pour faire la conclusion de toutes ses réflexions.

 Comment est ma rivière en ce moment?

Quels sont les actions que je fais pour la laisser-aller, pour être fluide, pour prendre soin de ma rivière intérieure?

Je trouve et je colle une image ou je dessine ma rivière actuelle. Je peux également mettre en image la rivière que j’aimerais ÊTRE.