Créer des liens d’attachement
Le mois de février se présente à nous. Je viens souligner la St-Valentin en vous proposant un exercice du Journal Créatif pour créer des liens.
1e exercice :
Créer des liens d’attachement. Un exercice pour développer une relation avec autrui ou même avec votre propre personne.
1e étape : Utiliser une page de votre Journal Créatif dans le sens « paysage ».
Dessiner deux cœurs, d’une bonne grosseur.
Dans celui de gauche, écrivez votre prénom. Dans celui de droite, écrivez le nom d’une personne ( ou un animal de compagnie ou vous-même) avec qui vous voulez développer des liens d’attachement.
Pour chaque cœur, faites des rayons tout autour pour démontrer toute la lumière que dégage ces deux êtres.
2e étape : Dessiner un grand cercle qui englobe les deux cœurs. Pour lui aussi, dessiner des rayons de lumière. La relation que vous voulez développer est lumineuse et pleine d’énergie.
3e étape : Vous allez tracer 7 lignes qui relient les 2 cœurs. Si vous en avez la possibilité, utilisé les couleurs suivantes : rouge, orange, jaune, vert, turquoise, bleu et mauve. Commencer à la base des cœurs et laissez-vous de l’espace pour écrire sur chacune d’elle. Complétez les phrases.
Ligne rouge : Je crée….
Ligne orange : Je tisse…
Ligne jaune : J’alimente…
Ligne verte : J’ouvre mon cœur…
Ligne turquoise : Je fais grandir…
Ligne bleue : Je fais de l’espace…
Ligne mauve : J’accepte…
4e étape : Sur le grand cercle qui englobe les deux cœurs, écrivez comment vous entrevoyez la relation maintenant que vous avez identifiez des liens d’attachement.
2e exercice :
1e étape : Si c’est possible pour vous, utiliser une revue dans laquelle vous pouvez découper des lettres sinon vous pouvez simplement écrire.
Partez à la recherche de lettres afin de les coller dans votre Journal Créatif : « Les trouvailles que j’ai faites. »
2e étape :
Relisez l’exercice précédent et identifiez les trouvailles ou les éléments surprenants.
Quelle conclusion tirez-vous de la démarche pour créer des liens?
Compléter votre page à votre goût : appliquer de la couleur, coller une image des personnes impliquées…
Bonne St-Valentin! Aimer! Aimer! Aimer!