Bulles, Bulles, Bulles
Dernièrement, j’ai fait des bulles avec les enfants. Ça me ramène toujours au moment présent. Il faut être là et prendre son temps, RESPIRER. Respirer et ainsi être calme sinon rien ne se passe.
Alors, si c’est possible pour vous, faites en l’expérience. Allez prendre l’air et souffler des bulles. Observer comment vous vous sentez. Observer les couleurs, le mouvement des bulles….
1e exercice :
Je dessine une bulle dans mon Journal Créatif.
J’écris un mot à l’intérieur qui représente comment je me sens présentement.
2e exercice :
Je dessine plusieurs bulles sur une nouvelle page de mon Journal Créatif.
Ici, j’ai le goût de lâcher-prise, de laisser-aller.
Qu’est-ce que j’ai le goût de laisser s’envoler dans l’air? De quel fardeau je veux me départir, tout petit ou tout grand?
J’écris à l’intérieur des bulles ce que je veux laisser aller.
J’applique une couleur calme tout autour des bulles, si je le désire.
3e exercice :
Je dessine encore une fois plusieurs bulles sur une nouvelle page de mon Journal Créatif.
Je pose mes mains sur mon cœur, je prends de grandes respirations. Je prends mon temps. Je peux même faire une méditation.
Je vais à l’intérieur de moi afin de sonder mon cœur. Quels sont les désirs les plus précieux que je porte en moi en ce moment?
Je dessine ou je fais un collage des réponses que j’ai reçu de mon cœur, il les connaît, il sait.
Symboliquement, je souffle sur les bulles afin qu’elles s’envolent le plus haut possible dans l’intention de les porter le plus loin possible dans l’Univers.
Conclusion:
Dans les exercices précédents, je constate que les bulles sont là pour laisser aller ce que je porte que se soit positif ou négatif. Cela fait de la place, m’allège.
Je dessine une autre bulle sur une nouvelle page. Je me dessine à l’intérieur de cette bulle. Je me laisse porter.
Je complète à mon goût par le dessin, le collage ou l’écriture.
Bon mois de septembre!
(Voici le matériel avec lequel j’ai dessiné les bulles: crayons de pastels secs, pastels gras soluble, crayons feutre, peinture aquarelle, stylo gel)